Was sind Vitamin D3 und K2?
Vitamin D3, auch als Sonnenvitamin bekannt, ist entscheidend für die Aufnahme von Kalzium im Körper und trägt zur Knochengesundheit bei. Vitamin K2 ist ein weniger bekanntes Vitamin, spielt jedoch eine ebenso wichtige Rolle, insbesondere bei der Steuerung, wohin das aufgenommene Kalzium im Körper transportiert wird.
Warum ist die Kombination von Vitamin D3 und K2 so wichtig?
- Kalziumaufnahme und -verwertung: Vitamin D3 erhöht die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung, was für starke Knochen wichtig ist. Ohne Vitamin K2 könnte dieses Kalzium jedoch an den falschen Stellen, wie in den Arterien, abgelagert werden. Dies könnte zu Verkalkungen und Herzproblemen führen.
- Verhinderung von Kalziumablagerungen: Vitamin K2 sorgt dafür, dass das aufgenommene Kalzium dorthin gelangt, wo es gebraucht wird – in die Knochen und Zähne – und nicht in den Arterien oder anderen Weichgeweben abgelagert wird. Auf diese Weise trägt es zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei.
Die Vorteile der Kombination
Die gleichzeitige Einnahme von Vitamin D3 und K2 optimiert nicht nur die Kalziumaufnahme und -verwertung, sondern fördert auch die Knochengesundheit und beugt möglichen Ablagerungen in den Arterien vor. Zusammen bieten sie eine synergetische Wirkung, die das Risiko von Osteoporose und Herzkrankheiten reduziert.
Fazit
Vitamin D3 und K2 sollten idealerweise gemeinsam eingenommen werden, um sicherzustellen, dass Kalzium richtig verwertet wird und sowohl Knochen als auch Herz-Kreislauf-System optimal unterstützt werden. Diese Kombination ist besonders wichtig für Menschen, die ihre Knochengesundheit und allgemeine Vitalität langfristig erhalten möchten.
