Vitamin B Komplex Kapseln
Vitamin B Komplex Kapseln
Vitamin B12 für Nerven und Energiestoffwechsel
Vitamin B12 unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und einen normalen Energiestoffwechsel. Eine Kapsel enthält acht B-Vitamine, darunter 500 µg B12 und 20 mg B6. Wegen der B6-Menge bitte die Einnahme vorab ärztlich abklären.
Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
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Produktinformationen
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Inhaltsstoffe
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Effekte
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Wissenswertes
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Fragen & Antworten
Welche acht B-Vitamine sind enthalten?
Enthalten sind Vitamin B1, B2, B3 als Niacin, B5 als Pantothensäure, B6, B7 als Biotin, B9 als Folsäure und B12. Die jeweiligen Mengen stehen vollständig bei den Inhaltsstoffen.
Auf wie viele Kapseln beziehen sich die Mengen?
Die Mengen beziehen sich auf eine Kapsel. Das ist die auf dem Etikett angegebene Tagesportion. Eine Dose enthält insgesamt 180 Kapseln.
Wie wird der Vitamin B Komplex eingenommen?
Das Etikett nennt eine Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit. Die angegebene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden; für eine individuelle Auswahl und Anwendungsdauer ist fachkundige Beratung sinnvoll.
Zeitpunkt: beispielsweise morgens zum Frühstück oder mittags; eine bestimmte Uhrzeit ist nicht vorgeschrieben.
Mahlzeit: Mit oder ohne Essen möglich; bei empfindlichem Magen zu einer Mahlzeit.
Wichtig: Eine Kapsel enthält 20 mg Vitamin B6. Das liegt über der von der EFSA festgelegten tolerierbaren Gesamtzufuhr von 12 mg pro Tag für Erwachsene. Eine regelmäßige Einnahme daher vorab ärztlich abklären und nicht eigenständig mit weiteren B6-Präparaten kombinieren.
Welche Form von Vitamin B6 wird verwendet?
Vitamin B6 wird als Pyridoxal-5′-phosphat aufgeführt. Die deklarierte B6-Menge beträgt 20 mg pro Kapsel. Form und Menge sind zwei getrennte Angaben und sollten beide beachtet werden.
Welche Angaben gibt es zu Folsäure und Biotin?
Pro Kapsel sind 400 µg Folsäure als Vitamin B9 und 400 µg D-Biotin als Vitamin B7 ausgewiesen. In der Zutatenliste wird für Folsäure Quatrefolic® genannt.
Wie viel Vitamin B12 enthält eine Kapsel?
Eine Kapsel enthält 500 µg Vitamin B12. Eine spezielle B12-Unterform wird in der Zutatenliste nicht benannt und hier deshalb nicht zusätzlich behauptet.
Sind hohe NRV-Werte eine Empfehlung für meinen persönlichen Bedarf?
Nein. NRV sind Referenzwerte für die Lebensmittelkennzeichnung. Daraus ergibt sich keine individuelle Dosierung und auch keine pauschale Empfehlung für eine langfristige Einnahme oder die Kombination mehrerer B-Komplexe.
Worin unterscheidet sich der B-Komplex von einem Multivitamin?
Dieser B-Komplex konzentriert sich auf acht B-Vitamine. Ein Multivitamin enthält weitere Vitamin- und Mineralstoffgruppen und andere Mengen. Ein Vergleich sollte auf Basis der vollständigen Tagesportionen erfolgen.